# Spelpaus.se: så fungerar avstängning från licensierat spel

> Så fungerar Spelpaus.se: avstängning i 10 dagar till tills vidare, inloggning med e-legitimation, vad licenshavarna ska göra och var du får stöd, per 7 november 2026.

Source: https://licens-kollen.com/fraga/vad-ar-spelpaus/
Updated: 2026-11-07

Spelpaus.se är registret där du stänger av dig från licensierat spel som kräver registrering. Du väljer en tid: 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare, som gäller minst 12 månader. Du loggar in med BankID, Freja eID+ eller ett utländskt eID. Stöd får du hos Stödlinjen på 020-81 91 00. Uppgifterna gäller per 7 november 2026.

## Vad Spelpaus är

Spelpaus.se är ett register där du själv kan stänga av dig från spel. Grunden finns i 14 kap. 12 § spellagen (2018:1138). Spelinspektionen beskriver licenshavarnas ansvar för registret på en egen sida, [Spelpaus.se och licenshavarnas ansvar](https://www.spelinspektionen.se/lagar-regler/spelansvar-och-konsumentskydd/spelpaus.se).

Enligt den beskrivningen gäller avstängningen licensierat spel som kräver registrering. Det omfattar vadhållning hos spelbolag med licens.

**Sammanfattning:** Spelpaus.se är ett register för självavstängning, med stöd i spellagen.

## Tiderna och inloggningen

Du väljer hur länge avstängningen ska gälla. Tiden på 10 dagar tillkom 29 juni 2026. Du identifierar dig med e-legitimation.

**Avstängningstider och inloggning på Spelpaus.se. Källa: Spelpaus.se och Spelinspektionens nyhet 29 juni 2026 · kontrollerad 7 november 2026**

| Val | Hur länge | Anmärkning |
|---|---|---|
| Kort paus | 10 dagar | Ny sedan 29 juni 2026 |
| Månad | 1 månad | Uppgift saknas. |
| Tre månader | 3 månader | Uppgift saknas. |
| Sex månader | 6 månader | Uppgift saknas. |
| Tills vidare | Minst 12 månader | Uppgift saknas om hur den avslutas |
| Inloggning | BankID, Freja eID+ eller utländskt eID | Stegen följer anvisningarna på spelpaus.se |

**Sammanfattning:** Det finns fem avstängningstider och tre sätt att logga in.

## Vad licenshavarna ska göra

Licenshavarna ska kontrollera registret när du registrerar dig, varje gång du loggar in och innan de skickar direktreklam. På sin webbplats ska de länka till Spelpaus.

Spelinspektionens föreskrift SIFS 2026:3 om kontroller mot Spelpaus.se publicerades 29 april 2026 och gäller från 1 augusti 2026. Läs nyheten om [kontrollerna mot Spelpaus](https://licens-kollen.com/nyheter/sifs-2026-3-spelpaus-kontroller/) för en kort genomgång.

**Sammanfattning:** Spelbolagen ska sålla bort dig vid registrering, inloggning och reklamutskick.

## Hur många är avstängda

Siffrorna gäller olika datum och går inte att jämföra rakt av.

**Antal avstängda enligt Spelpaus.se och Spelinspektionens statistik. Källa: Spelpaus.se, spelinspektionen.se · kontrollerad 7 november 2026**

| Datum | Uppgift | Källa |
|---|---|---|
| Slutet av 2025 | Cirka 134 500 personer | Spelinspektionens statistik |
| Slutet av andra kvartalet 2026 | Färre än 138 000 personer | Spelinspektionens statistik |
| 6 november 2026 | 145 648 personer avstängda just nu | Startsidan på Spelpaus.se |

Räknaren på startsidan ändras löpande. Vi har inte läst om den 7 november 2026.

**Sammanfattning:** Räknaren visade 145 648 avstängda den 6 november 2026.

## Stöd vid sidan av avstängningen

Spelpaus är ett register, inte ett samtal. Stödlinjen är en kostnadsfri och konfidentiell linje, nåbar på 020-81 91 00 och i chatt, på svenska och engelska. Vi har noterat måndag 9–19, tisdag och onsdag 9–17, torsdag 11–19 och fredag 9–15. Kontrollera tiderna på [stodlinjen.se](https://www.stodlinjen.se/).

Där finns också ett självtest, [Spelberoende-test PGSI](https://www.stodlinjen.se/spelberoende-test-pgsi).

**Sammanfattning:** Stödlinjen kompletterar Spelpaus med ett samtal.

## Så går du tillväga

1. Öppna [Spelpaus.se](https://www.spelpaus.se/).
2. Välj hur länge avstängningen ska gälla.
3. Identifiera dig med BankID, Freja eID+ eller ett utländskt eID.
4. Följ anvisningarna på sidan till slutet.

Stegen på webbplatsen kan skilja sig från vår beskrivning. Det som står på spelpaus.se gäller.

Vill du läsa om övriga verktyg, se [checklistan för verktyg för spelansvar](https://licens-kollen.com/checklista/spelansvar-verktyg/). Hur Spelpaus förhåller sig till licensens skydd tas upp i [Ger svensk licens konsumentskydd](https://licens-kollen.com/faktakoll/licensens-skydd/). Begreppet förklaras även i [ordlistan](https://licens-kollen.com/ordlista/sjalvavstangning/).

**Sammanfattning:** Avstängningen görs hos Spelpaus.se, inte hos det enskilda spelbolaget.

Nästa kontroll: 14 november 2026

## FAQ

**Kan jag stänga av mig i bara en vecka?**

Sedan 29 juni 2026 finns en avstängning på 10 dagar. Den kortaste tiden tidigare var en månad, enligt Spelinspektionens nyhet om den nya tiden.

**Hur lång är en avstängning tills vidare?**

Den gäller minst 12 månader. Vad som gäller efter den tiden har vi inte läst om per 7 november 2026.

**Räcker Spelpaus som stöd om jag tappat kontrollen?**

Spelpaus stänger dörren hos spelbolagen men är inget samtalsstöd. Stödlinjen svarar på 020-81 91 00, och samtalet är kostnadsfritt och konfidentiellt.